为引导青少年感知生活中的幸福，2025年11月13日资溪县未成年人成长指导中心走进资溪县嵩市中心小学开展了“寻找生活里的幸福”心理主题活动，由国家二级心理咨询师滕慧芳主讲。
一、活动流程
1.开场与约定
活动以主题介绍切入，主讲人先明确了“积极参与、尊重彼此、三赢原则”等课堂约定，帮助学生建立安全、轻松的互动氛围。
2.体验与互动环节
“五彩心情”放松练习：引导学生闭眼聆听舒缓音乐，打开记忆闸门，觉察情绪感受；
幸福能量瓶创作：学生们思考近一周的幸福小事，用色彩填充“能量瓶”并标注事件，以绘画形式具象化幸福体验；
感恩认知分享：通过“如何发现身边小确幸”专题，讲解“意识美好、记录瞬间、表达感恩”等方法，强化学生的感恩心态。
二、活动成效
1.情感感知力提升：学生从“被动参与”转变为“主动分享”，能清晰描述生活中的幸福细节（如“朋友帮忙讲题”“吃到爱吃的零食”）；
2.幸福具象化落地：创作的“幸福能量瓶”作品被展示在校园作品栏，成为学生日常感知幸福的视觉提醒；
3.心理方法习得：学生初步掌握“记录幸福、表达感恩”的小技巧，为日常情绪调节提供了实用工具。
本次活动以“体验+创作+分享”的形式，让学生在轻松氛围中学会发现、记录生活中的小幸福，助力其建立积极心理状态。后续可常态化开展类似主题活动，结合“幸福日记”“感恩打卡”等延伸任务，持续强化学生的幸福感知能力。
（资溪县嵩市中心小学 赵文娟）