现代社会生活节奏快，熬夜加班、饮食不规律、暴饮暴食、缺乏锻炼等情况更是人们生活的常态。基于此，很多人出现了消化不良、腹泻、便秘等症状。且这些症状反反复复，甚至会进一步影响人们的情绪，让人们变得焦虑、暴躁。
这是怎么回事呢？
肠道-情绪双双出问题，脑肠互动异常是根源
都说胃肠是情绪的晴雨表，它是语言、表情及肢体之外最能表达情绪的器官。也就是说，紧张可能会让人腹痛腹胀，压抑可能会让人腹泻便秘，胃肠道功能的状态，受人们喜怒哀乐等情绪的影响。与此同时，肠道健康与否，也影响着人们的情绪状态。
它们之间是如何互相影响的呢？通过脑肠互动体系，这一体系也叫脑肠轴，即肠道与大脑通过迷走神经、激素（如血清素、多巴胺）和免疫信号（如细胞因子）传递信息。例如，肠道菌群代谢产生的短链脂肪酸（SCFA）可通过血液进入大脑，影响情绪和认知功能。当脑肠互动异常时，胃肠功能可能会紊乱，进而引起功能性胃肠病。一旦这种疾病找上门来，人们会经年累月地受到反酸、烧心、腹胀、腹痛、大便不成型、放屁多、便秘等问题的困扰。更可怕的是，这种疾病发病率很高，但由于其机理复杂，目前市面上仍缺乏根治的药物或方法。
营养物质能破解脑肠互动异常，cns舒畅益生菌备受青睐
既然药物效果不佳，那么大家该如何改善脑肠互动异常问题，缓解功能性胃肠病呢？国际上推荐通过补充膳食营养来调节人们的消化道问题，以及脑肠互动异常引起的情绪问题。当前，专业人士都比较青睐用cns舒畅益生菌来补充营养。
这是因为cns舒畅益生菌中含有四大黄金成分，即西班牙affron藏红花提取物、加拿大拉曼益生菌、L-谷氨酰胺和姜黄素。这其中的拉曼益生菌能先通过肠道神经系统和中枢神经系统，将信息传递给大脑。继而affron藏红花提取物通过增加大脑中关键神经递质如5-羟色胺（5-HT）、多巴胺（DA）、去甲肾上腺素（NE）、酪氨酸羟化酶（TH）的水平，减少多种促炎性细胞因子等方式，从根源来改善不良情绪。值得强调的是，拉曼益生菌在充当信使角色的同时，还是文献支撑最多的脑肠轴类益生菌产品，能通过肠道神经系统和中枢神经系统来干预不良情绪。
另外，姜黄素能被肠道菌群代谢为高活性代谢产物，调节肠道菌群结构，维持菌群稳态。L-谷氨酰胺则能为肠细胞提供能量来源，刺激肠上皮细胞增殖，促进受损肠道快速修复。这四大成分携手工作，能共同“守护”肠道健康，让情绪更稳定。
脑肠互动异常会引起很多健康问题，比如消化不良、肠易激等功能性肠胃病，以此为例，其占消化科门诊患者的50%-70%，正常普通人群中约有1/3的人有过功能性胃肠病的症状。可以说，每三个人中就有一位会出现脑肠互动异常引起的消化道问题，大家千万不要忽视，建议及时补充营养物质，用科学的方式来改善，让自己和家人更健康！