“吸气，抬手，注意呼吸节奏，动作要缓慢柔和……” 近日，秋水社区精心组织的老年人养生功活动如火如荼地开展。此次活动旨在丰富老年人的精神文化生活，提升健康水平，以贴心服务为银龄群体的健康保驾护航。
活动现场，社区特别邀请了经验丰富的养生功老师进行指导。老师首先向老人们讲解了养生功在调节身体机能、增强免疫力、缓解关节疼痛等方面的益处，并着重强调了练习时的呼吸要领与动作规范。
在教学环节，教练从最基础的动作开始，一步一步耐心示范。从简单的站立姿势、手臂伸展，到较为复杂的转身、弯腰动作，教练都讲解得细致入微。对于老人们的疑问，教练总是微笑着解答，并走到老人身边，手把手地纠正动作，确保每位老人都能掌握正确要领。老人们学得格外专注，眼神中闪烁着好奇与渴望的光芒，他们紧跟教练的节奏，认真模仿着每一个动作。现场气氛轻松愉悦，老人们在一招一式中体会着养生功的魅力，不时相互交流心得，脸上洋溢着开心的笑容。一位阿姨笑着说：“这个活动太好了，跟着老师学了几招，感觉身体都舒展了，以后在家也能练！”
此次社区组织的老年人养生功培训活动，不仅让老人们学到了实用的养生知识与技能，还为他们搭建了交流互动的平台，丰富了精神文化生活。今后，秋水社区将继续关注老年人的健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的活动，让社区老年人在温馨、和谐的氛围中乐享幸福晚年。（蒙城县庄周街道秋水社区 蔡艳霞）