进入六月，气温升高，阳气渐盛，夏至也将如约而来。你是否也常感觉：身体沉重、食欲不振、湿气缠身？古人云：“春夏养阳，秋冬养阴。”夏季虽热，但同时也是调理虚寒体质、预防秋冬疾病的最佳时机。
什么是“冬病夏治”？
“冬病夏治”是中医学“治未病”思想的重要体现。
所谓“冬病”，是指那些在冬季容易发作或加重的疾病，如慢性咳嗽、哮喘、关节冷痛、脾胃虚寒等。
而“夏治”，则是利用夏季阳气最旺盛、人体腠理疏松、经络通畅的有利时机，通过温阳散寒、健脾祛湿等方法，调整体质，达到“未病先防、既病防变”的目的。
药食同源，让养生回归日常
在夏季“冬病夏治”调理中，以下几味中药材尤为关键：
茯苓：健脾渗湿，宁心安神。夏季湿气重，脾虚湿盛者常感乏力、食欲不振，茯苓是调理脾胃的首选。
川贝母：润肺止咳，清热化痰。适用于肺燥咳嗽、痰热壅肺，尤其适合夏季空调房内干咳不适者。
川芎：活血行气，祛风止痛。夏季湿困气血，易引发头痛、胸闷，川芎能行气活血，通调全身。
桔梗：宣肺祛痰，利咽排脓。适合慢性咽炎、咳痰不爽者，是夏季呼吸道调理的重要药材。
无论是用于日常煲汤、泡茶，还是配合节气调理，吉安康均以全产业链质量管控为保障，从源头种植到成品出库，层层把关，确保每一克药材都真实、优质、稳定、可控。
夏季“冬病夏治”，这样做更有效
一、食疗调理，养阳不助湿
夏季饮食宜清淡、易消化。可适量食用茯苓粥、川贝雪梨汤、桔梗甘草茶等食疗方，健脾润肺、清热化痰。
二、起居有常，护阳避寒
夏季虽热，切忌贪凉。空调温度不宜过低，避免直吹；夜间睡眠注意腹部保暖；晨起可适当晒背，助阳生发。
三、适度运动，通阳化湿
夏季运动宜在清晨或傍晚进行，选择散步、太极、八段锦等温和项目，微微出汗即可，有助于阳气宣通、湿气外排。
抓住调理窗口，从现在开始
冬病夏治，不只是一种养生方法，更是一种顺应天时的生活智慧。这个夏天，不妨从一杯茯苓水、一碗川贝雪梨汤开始，给身体一次温和而深刻的调理机会。
传承中药，造福人类。
吉安康愿与您一道，在这个夏季，种下健康的种子，静待秋冬的收获。
