为帮助同学们科学提升记忆力，掌握高效学习方法，资溪县乌石镇中心小学的心理咨询室里开展了一场主题为“记忆修炼手册”的趣味活动。，同学们在轻松愉悦的活动氛围中，共同探索记忆的奥秘，学习实用的记忆技巧。
活动伊始，心理老师通过“我画我猜”的小游戏迅速点燃课堂气氛，让同学们直观感受自身的记忆水平。随后，老师从“重识记忆”入手，用通俗的语言解释了什么是记忆、记忆在哪产生以及不同记忆的各自特点，帮助同学们建立对记忆的科学认知。
在“增强记忆”环节，高老师重点讲解了两大实用技巧。一是“序列位置效应”，通过趣味记忆挑战，让同学们亲身验证“最初和最后出现的材料记忆效果更好”的规律，并建议大家充分利用早读和睡前时间巩固记忆。二是“联想记忆法”，通过几个有趣的案例，生动展示了意义联想、形象联想、比较联想的具体应用，让枯燥的记忆内容变得生动有趣。
最后，高老师结合艾宾浩斯遗忘曲线，揭示了“遗忘先快后慢”的规律，并给出了“及时复习”“理解记忆”“化独立为联结”三大抗遗忘妙招，为同学们的日常学习提供了科学指导。
此次心理健康活动，不仅让同学们掌握了实用的记忆技巧，更帮助大家树立了科学的学习观念。未来，资溪县乌石镇中心小学将继续开展更多丰富多彩的心理健康活动，助力同学们全面发展，快乐成长！
（资溪县乌石镇中心小学）