为有效应对青少年青春期常见心理诉求,提升学生心理韧性,营造健康阳光的校园成长氛围,4月23日下午,江西省青少年心理健康教育辅导队成员、东华理工大学心理咨询中心专职教师王之焕走进心湖中学,开设心理健康教育课堂,七、八年级110名学生代表参与学习,共同探索情绪管理的奥秘。
讲座伊始,王老师通过“雨点变奏曲”破冰游戏点燃现场氛围,笑声与节奏交织中,师生迅速拉近了距离。随后,“情绪猜猜猜”环节通过表情模仿与竞猜,引导学生认识喜悦、愤怒、悲伤等基本情绪及复合情绪,强调情绪作为“心理信号”的沟通功能。
王老师结合“情绪水”实验与“身体情绪地图”,生动阐释了情绪与健康的紧密关联:“90%以上的疾病与情绪有关,长期压力可能引发睡眠障碍、免疫力下降等问题。”现场学生还学习了“全国心理援助热线12355”等求助渠道,为心理困扰提供“安全出口”。
讲座尾声,王老师以“抓住生活中的小确幸”寄语学生:“乐观不是没有悲伤,而是允许雨天存在,同时相信阳光会来。”她鼓励班级心理健康委员积极策划主题活动,将讲座知识转化为班级行动,营造互助友爱的成长环境。
金溪县心湖中学始终将心理健康教育视为德育核心,未来将持续开展多样化实践活动,助力学生以健康心态拥抱人生挑战,书写属于自己的快乐篇章。
(金溪县心湖中学 唐思琦)