情绪是成长路上的“小伙伴”，学会与它相处是孩子的必修课。为引导学生正确认知情绪、合理调节情绪，筑牢心理健康防线，资溪县乌石镇中心小学开展了成长九宫格绘画艺术表达活动。在轻松愉悦的课堂氛围中，三、四年级的孩子们拿起画笔，将无形的情绪转化为有形的画面，把实用的调节方法藏进一格一画里，开启一场奇妙的情绪探索之旅。
当小烦恼悄悄“敲门”，该怎么和这些小情绪好好相处？在活动中，孩子们化身“情绪小画家”，手握画笔，在九宫格的方寸天地里，描绘情绪的模样，探寻与自己和解的小妙招。
活动开始，心理老师以趣味提问引出主题，引导学生分享自己烦躁、委屈等不同情绪时的真实感受及调节情绪的方法。
随后，老师讲解情绪九宫格的创作规则：将画纸均匀分成九个格子，每个格子里用绘画的形式呈现最近印象深刻的画面，并在反面画下当时的感受。画笔挥舞间，一个个充满童趣的创意作品跃然纸上：有的孩子画下“和好朋友聊天”的温馨场景，有的定格“一起过生日”的快乐瞬间，还有的描绘“看风景”、“遛狗”、“踢足球”的治愈画面。
一张九宫格画纸，既是孩子们情绪的“晴雨表”，也是他们自我关怀的“工具箱”。此次成长九宫格绘画活动，让学生在艺术表达中学会了主动调节情绪的实用方法。未来，我校将持续开展形式多样的心理健康教育活动，为孩子们的阳光成长筑牢心理防线，让每一颗心灵都能在温暖呵护下茁壮成长！
（资溪县乌石镇中心小学）